타임지가 선정한 세계 10대 건강식품 중 하나인 블루베리의 효능을 알아 볼까요?
1. 항암 작용 및 피부 건강
강한 항산화 작용은 활성 산소를 제거 하는데, 이는 신체의 신진대사를 월활하게 할 뿐만 아니라 피부의
잔주름 예방 및 고운 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.
2. 심혈관계 질환 예방 및 개선
안토시아닌은 체지방을 흡수하며 혈관 안의 콜레스테롤을 감소시키며 노폐물을 배출해 주어 피가
맑아지도록 도와줍니다. 이는 심장병 예방, 혈관 질환 개선, 뇌졸중 예방, 치매 예방, 두뇌 발달 및
기억력 향상에도 도움을 주며 복부 지방의 감소 효과도 볼 수 있습니다.
3. 시력 개선 및 눈의 피로 감소
안구의 망막에 있는 로돕신은 외부로부터 들어온 정보를 두뇌로 전달하는 핵심물질입니다.
부족하면 시력 저하, 눈의 피로, 백내장을 유발하기도 합니다.
블루베리의 안토시아닌은 로돕신의 생성을 촉진시켜 시력을 보호하며 망막 쇠퇴질환 예방,
눈의 피로 제거, 백내장 녹내장의 예방 및 치료에 효능이 있습니다.
